来日したばかり

日本の台風と大雨の警戒レベル1〜5。レベル4で危険な地域の全員が避難、レベル5は待たない。2026年5月29日から警報名にレベルの数字が入りました。

日本の集合住宅では音が隣と上下に伝わり、国は特に夜間から早朝の話し声・パーティ・洗濯機・走り回る音に注意するよう外国人に案内しています。国の賃貸住宅標準契約書は大音量のテレビやピアノを禁止し、同居人を増やすなら通知、又貸しは書面の承諾が必要です。苦情1回で契約は終わらず、期間を決めた催告のあとも直らず続けるのが困難なときに解除できます。軽犯罪法は制止をきかずに異常に大きな音を出すと拘留か科料（1,000円以上1万円未満）。相談先は管理会社・市区町村の公害苦情相談（無料）・#9110・188です。

日本の住所は大きい順に6つ。〒郵便番号7桁→都道府県→市区町村→町名・丁目→番・号（または番地）→建物名・部屋番号です。「1丁目15番1号」は「1-15-1」とも書きます。郵便なら正しい7桁の郵便番号で市区町村まで省略できます。英語（ローマ字）は逆の順番で、最後の行に郵便番号とJAPAN。銀行や郵便局の申込書は在留カードの裏と住民票の住所どおりに。引っ越したら14日以内に届け出ます。

賃貸の備え付けのエアコンや給湯器が古くなって壊れたら、修理代は原則として大家の負担です（民法606条）。あなたの不注意で壊したときと、鍵をなくしたときはあなたの負担。最初にやるのは管理会社への連絡で、水漏れは先に止水栓を閉めます。直してくれないときは自分で直して費用を請求でき（607条の2・608条）、2020年4月からは使えない分の家賃が減額されます（611条）。

外国人のパスポート更新は、自分の国の大使館・領事館でします。新しいパスポートにしても在留カードはそのままで、旅券番号が書かれていないので入管への届出も要りません。氏名・生年月日・性別・国籍が変わったときだけ14日以内に届け出ます（手数料なし）。古いパスポートは再入国許可などの証印と滞在年数の記録なので、捨てずに新旧2冊で持ちます。日本で失くしたら交番で遺失届、それから大使館。在留カードも失くしたら14日以内に入管へ。

日本にはハラール認証の国の機関がありません。包装された加工食品は原材料名を読み、豚は「豚肉・ポーク・豚脂」、アルコールは「酒精・洋酒・みりん」と書かれます。アレルギー表示の義務は9品目で、豚肉とゼラチンは推奨の20品目なので欄に無くても入っていることがあります。飲食店や店内で作る物には表示が無いので、JNTOの質問シートで聞きます。子どもの給食は宗教でもアレルギーでも担任に相談。消費者庁・e-Gov・JNTO・文部科学省で確かめました。

日本ではコンタクトレンズは高度管理医療機器で、度なしのカラコンも2009年11月から同じ扱いです。コンタクトのための眼科の検査は健康保険が使え、初めての眼科なら3割で約1,030〜1,480円が基本、レンズ代は別です。店はネット通販も含めて受診を確かめて売ることになっていて、「処方箋不要」の売り方は不適切とされています。個人輸入の2か月分の決まり、すぐ眼科へ行く症状、眼鏡が保険の対象外で9歳未満の治療用だけ療養費が出ることまで、公式情報でまとめました。

NHK受信料は、テレビ等を置いたかNHK ONEを使い始めた人が払うもので、外国籍でも同じです（放送法第64条）。スマホを持っているだけなら対象外。額は月1,100円、BSが映れば月1,950円。一人暮らしの学生は、前年の収入187万円以下や年金の学生納付特例などで全額免除になりえますが、申請した月からです。訪問員は証明書を持っています。帰国するときは出国の前月から0120-222000で解約を届け出ます。

不在票とは、留守のときに郵便受けに入る「荷物が来ました」の紙です。まず見るのは番号で、郵便局は6桁か11〜13桁、ヤマトは12桁、佐川は営業所番号と送り状No.。再配達は電話・ネット・LINEで頼め、英語なら郵便局0570-046-111、ヤマト0120-67-9625（毎日8〜21時）、佐川は多言語チャット。保管は郵便局7日・ヤマト7日・佐川8日で、過ぎると差出人に戻ります。郵送の在留カードとマイナンバーの通知書は簡易書留で届きます。

日本の歯医者は、外国人も健康保険で3割負担です。2026年6月からの国の点数表で、初診料は物価対応料を含め2,750円、3割なら約830円。再診は3割で180円で、検査や治療の分が足されます。インプラントは原則自費、ホワイトニングは保険の外。差額のかかる治療は説明と同意が決まりです。ナビイでの探し方、予約の電話、13言語の歯科問診票、1か月で初診に戻るルールまで公式情報でまとめました。

外国人がこころの不調を感じたときの相談先です。外国語なら、よりそいホットライン0120-279-338で「2」、毎日10〜22時・10言語・通話料無料。英語はTELL、日本語なら24時間の#いのちSOSや無料で秘密を守る保健所も。精神科・心療内科は保険で3割、通院が続けば自立支援医療で原則1割と月の上限。留学生の相談室、意識がない・大量の出血なら119番まで、厚労省・東京都・大阪市の公式ページで確かめました。

インフルエンザの予防接種は治療ではないので健康保険が使えず、料金は医療機関ごとです。定期接種は65歳以上と60〜64歳の一部だけで、2026年度は名古屋市が自己負担1,500円、品川区は無料。子どもは品川区が1回2,000円助成、千代田区は高校生まで無料。13歳未満は2回、12月中旬までに。かかったら学校は発症後5日かつ解熱後2日まで出席停止、日本語学校の出席率と仕事を休むときの有給・傷病手当金まで厚生労働省とe-Govで確かめました。

日本で交通事故にあったら、運転者はすぐに止まり、けが人を助け、危険を防ぎ、警察に報告する義務があります（道路交通法72条・自転車も同じ）。届けないと3か月以下の拘禁刑または5万円以下の罰金の対象で、交通事故証明書（1通1,000円）も出ません。自賠責は相手のけがだけで傷害120万円まで。交通事故のけがにも健康保険は使え、第三者行為の届出を出します。自転車保険は34都府県で義務。無料の相談先まで、e-Gov・国土交通省・厚生労働省で確かめました。

夜間・休日に、救急車ほどではないが朝まで待てない急病の行き先は、休日夜間急患センターと当番医です。厚生労働省のナビイの「急いで探す」、#7119（41地域）・#8000（47都道府県）、東京都「ひまわり」や大阪府の案内電話で開いている所を探せます。初診には時間外85点・休日250点・深夜480点が上乗せされ、3割なら255円・750円・1,440円。急ぎでないのに大病院へ行くと紹介状なし7,000円以上がかかることも。

2026年4月1日から、自転車の交通違反にも青切符（交通反則通告制度）が使われています。対象は16歳以上で、外国人も日本人も同じです。反則金は、スマホを手に持って走る12,000円、遮断踏切への立ち入り7,000円、信号無視と右側通行6,000円、一時不停止・無灯火・傘差し・音が聞こえないイヤホン5,000円、二人乗りと並進3,000円など（警察庁「自転車ルールブック」）。警察はまず指導警告をし、危ない違反や注意を無視したときに切符を切ります。反則金を取締りの翌日から原則7日以内に払えば、裁判はなく前科もつきません。飲酒運転は赤切符の刑事手続です。歩道は原則だめで、車道の左側を走ります。

在留カードは常に携帯する義務があり、不携帯は20万円以下の罰金、警察官などに見せるのを拒むと1年以下の拘禁刑または20万円以下の罰金です（入管法）。銀行口座やキャッシュカードを売る・あげるのは有償・無償を問わず犯罪で、2026年7月10日から3年以下の拘禁刑または500万円以下の罰金に。携帯・SIMを家族以外に渡すには携帯会社の承諾が要ります。他人の自転車を自分の物にすると占有離脱物横領や窃盗。大麻はグミやリキッドでも持つ・使うだけで7年以下の拘禁刑で、外国人は有罪判決だけで退去強制の理由になります。刃が6cmを超える刃物の携帯、許可のない仕事も。罰金でも在留の審査で見られます。

労災保険は国籍を問わず日本で働く外国人に適用され、留学生のアルバイト中の事故も対象。保険料は会社が払い、給料からは引かれません。仕事中と通勤中のケガに健康保険は使えず、労災指定の病院なら治療費は無料、指定外で払っても後で全額戻ります。休んだ4日目から1日につき給付基礎日額の80%（月20万円なら約5,217円）。請求するのは会社ではなく本人で、会社が事業主証明を拒んでも、加入手続きをしていなくても、退職後でも、会社が無くなっても請求でき、帰国後も海外から請求できます。時効は治療費と休業補償が2年、障害と遺族が5年。相談先は労働基準監督署。厚生労働省の外国人向けパンフレットは13言語。

外国人も日本人と同じ表で使える高額療養費制度。70歳未満の1か月の上限は所得で5区分で、2026年8月の診療分から住民税非課税なら36,900円、年収約370万円までなら61,500円。医療費100万円なら区分ごとにいくら戻るかを表にしました。マイナ保険証なら事前の手続きは不要。国保で所得を申告していないと区分アになること、世帯合算の21,000円、申請先（市区町村・協会けんぽ・健保組合）と2年の期限、食事代と差額ベッド代が対象外なことまで。

昔の健康保険証は2024年12月2日で新しい発行が終わり、2025年12月1日で全部の期限が切れ、期限切れを受け付ける対応も2026年7月31日で終わりました。いま病院で出すのは、登録したマイナンバーカード（マイナ保険証）か資格確認書です。カードが無い人・登録していない人には、国保でも会社の保険でも資格確認書が申請なし・無料で届きます。登録は病院のカードリーダー・マイナポータル・セブン銀行ATMの3つ。外国人のカードは在留期間の満了日で切れるので、更新したら市区町村で延ばしてください。

外国人でも印鑑登録はできます。15歳以上で住民票がある人が対象で、ローマ字・漢字・カタカナ・通称のどれでも作れますが、登録できるのは住民票に載っている名前だけです。カタカナで作るなら先に住民票にカタカナの併記名を載せる申出を、漢字なら在留カードへの漢字併記が先。氏名と通称を混ぜたもの、イニシャルだけ、ゴム印・シャチハタは登録できません。印影は8mm四方より大きく25mm四方に収まる大きさ。実印が要るのは印鑑証明書を求められる場面（普通車の登録、不動産、ローンなど）で、国の行政手続の認印はほぼ廃止されたので、今すぐ作る必要がある人は少ない。持ち物は印鑑と在留カードで多くは即日、証明書は1通300円が多い。別の市区町村に引っ越すと登録は消えます。

救急車は119番で「救急です」。そのあと住所・症状・年齢・名前と電話番号を聞かれます。全国720の消防本部のうち673が電話通訳を入れていて、どこも英語・中国語・韓国語に対応。救急車は国籍に関係なく無料ですが、病院の治療費は別で、茨城県などでは緊急性がないと7,700円などの追加料金。住所が分からないときの目印、迷ったときの#7119（41地域）と#8000、アプリ「Q助」まで総務省消防庁の公式でまとめました。

日本で暮らす外国人のための地震の備え。緊急地震速報が鳴ったら頭を守って机の下へ、揺れが収まったら火を消し、いる場所で逃げるか決めます。避難場所と避難所の違い（どちらも外国人が使える）、ハザードマップの見方、15言語のアプリ「Safety tips」、水は1人1日3リットル×3日＝9リットル、家族との連絡は171とweb171（海外からも見られる）、在留カードを失くしたら14日以内。2026年9月に公式で確認。

外国人住民のマイナンバーカードは、日本人の「10回目の誕生日」ではなく、在留期間の満了日で切れます。10回目の誕生日までになるのは永住者・高度専門職2号・特別永住者だけです。在留期間を更新したら、市区町村でカードの延長手続きもしないと失効します。新しい在留カードが間に合わないときは、有効期限までに市区町村へ電話すれば特別に延長できます。2026年6月14日からは在留カードとマイナンバーカードを1枚にできる特定在留カードが始まりましたが、単独では申請できず、オンライン申請もできず、交付まで最短2週間、交付の1週間ほど前に電子証明書が失効します。

日本で外国人が狙われる詐欺の見分け方と、だまされたときの連絡先をまとめました。2025年の特殊詐欺とSNS型投資・ロマンス詐欺は4万3,000件・3,257.4億円（警察庁の確定値）。警察官を名乗る「ニセ警察詐欺」は1万1,014件です。本物の警察官はLINEで連絡せず、逮捕状の画像も送りません。入管は申請の許可手数料のほかにお金を求めません。迷ったら#9110、買い物は188、いま危ないときは110番。振り込んだお金は、振込先の銀行と警察にすぐ連絡すれば振り込め詐欺救済法で戻る可能性があります。

クーリングオフとは、契約したあとでも決められた日数のうちなら無条件でやめられる制度で、外国人も使えます。家に来た業者（訪問販売）と電話の勧誘は8日、マルチ商法は20日で、書面を受け取った日が1日目。はがきかメールを8日目に出せば間に合います。ネット通販・お店での買い物・部屋の賃貸契約は対象外。スマホと光回線はお店で契約しても8日以内なら初期契約解除ができます。18歳からは未成年の取消しは使えません。困ったら188へ。

在留カードを失くしても在留資格は失いません。やることは2つ。まず警察に遺失届か盗難届を出して受理番号をもらい、失くしたと知った日から14日以内に住居地を管轄する地方入管で再交付を申請します。手数料は無料、原則その日に新しいカードが出ます。持ち物は再交付申請書・写真1枚・受理番号を書いた陳述書・パスポート、資格外活動許可書がある人はそれも。海外で失くしても、みなし再入国許可なら在留カードなしで戻れ、帰国した日から14日以内に申請します。特定在留カードならまずふつうの在留カードを再交付し、マイナンバーの一時利用停止も。申請しないまま放置すると1年以下の拘禁刑または20万円以下の罰金の対象です。

出国の日から1年以内に戻るなら、再入国許可は要りません。みなし再入国許可で、空港の再入国EDカードにチェックするだけ、無料です。ただし在留期限が1年より先に来るなら、みなし再入国の期限も在留期限までで、海外で延長することはできません（入管法26条の2第3項）。1年を超える可能性があるなら、出国前に地方入管で通常の再入国許可（1回4,000円・数次7,000円、その日に出る）を取っておけば、領事館で1年以内・通算6年まで延長できます。海外で在留カードを失くしても、みなし再入国での再入国に在留カードは要件ではなく、代理人が入管で再入国許可期限の証明を受けられます。期限内に戻れなければ、その在留資格では入国できず、査証からやり直しです。

在留カードは常時携帯が義務です。免除されるのは16歳未満の人だけで、永住者にも義務があります。持っていないと20万円以下の罰金、見せることを拒むと1年以下の拘禁刑または20万円以下の罰金です。

在留申請オンラインシステムで、ビザ更新（在留期間の更新）や在留資格の変更を家から出す方法をまとめました。本人が使うにはマイナンバーカードとマイナポータルアプリを入れたスマホ、入力用のパソコンが必要です。出せるのは満了の3か月前から前日まで。2026年10月1日以降の申請は窓口より最大9,450円安く（1年なら27,330円）、支払いはコンビニか銀行、案内は「@service-dgft.com」からだけ届きます。翌日に届く受付番号のメールが特例期間の証明になり、在留カードを急ぐなら窓口受け取りを選びます。

郵便局の転居届は、旧住所あての郵便物を1年間、新住所へ無料で転送してもらう日本郵便の届けです。外国人も在留カードで、窓口・ポスト投函・e転居から出せます。登録まで3〜7営業日かかり、1年は転送開始日ではなく届けを出した日から数えます。「転送不要」と書かれた郵便は届かず、マイナンバーの個人番号通知書や交付通知書は市区町村に戻ります。役所の転入届（在留カードの住居地の届出）は別に14日以内。国内の郵便は海外には転送されません。

外国人の相談窓口を困りごと別にまとめた早見表です。迷ったら住んでいる自治体の外国人相談窓口（一元的相談窓口）へ。全国290自治体にあり、無料・原則11言語以上です。ビザは外国人在留総合インフォメーションセンター0570-013904（平日8時30分〜17時15分・11言語）、仕事は外国人労働者向け相談ダイヤル、法律は法テラス0570-078377、差別は0570-090-911、契約は188、つらいときはよりそいホットライン0120-279-338で2番。言語別の対応表つき。

病院で日本語が通じないとき、医療通訳は病院の側が申し込みます。あなたは「◯◯語の通訳は使えますか」と聞くだけ。外国語対応の病院はJNTOの医療機関検索と厚生労働省のリスト（2026年6月30日公開）で探せます。通訳料は保険の外で、取るなら掲示・説明・署名の同意・別の領収書が必要。実際に取っていたのは5,745病院中70病院です。13言語の問診票、翻訳アプリ、持ち物、救急の119まで公式情報でまとめました。

110番は無料で、何があったか・何分前か・場所の順に聞かれます。日本語が話せなくても、警察は通訳を入れた三者通話で受けるので切らずに待ちます。急がない相談は#9110（平日8時30分〜17時15分が基本・通話料あり）。落とし物はどこの交番でも届けられ、拾ったら7日以内（店や駅の中は24時間以内）に届けると価値の5〜20%のお礼を受け取る権利があります。職務質問で在留カードを見せる義務と被害届の出し方まで、警察庁・警視庁・遺失物法で確かめました。

日本のゴミの出し方は、住んでいる市区町村が決めるルールです。新宿区・大阪市・横浜市を比べると、ごみの名前も、粗大ごみになる大きさ（30cmか50cmか）も、シールの額も違います。外国語の案内は新宿区10言語・大阪市5言語・横浜市10言語。粗大ごみは予約してシールを貼り、横浜市は収集まで2週間程度。エアコン・テレビ・冷蔵庫・洗濯機は店へ、パソコンはメーカーへ（2003年10月以降の家庭用は無料）。不法投棄は5年以下の拘禁刑か1,000万円以下の罰金です。

日本で病気やケガをしたときの受診の流れを図解。クリニックと病院の使い分け、受付から会計・薬局までの5ステップ、医師に症状を伝える日本語、そして救急車119と救急相談#7119の使い方までやさしく解説します。

住民票は日本での住所を証明する書類。来日後14日以内の住所届出、役所とコンビニ交付での取り方、費用、銀行・国保・バイトなど必要になる場面を図解でやさしく解説します。

日本に3か月以上住む外国人は国民健康保険への加入が必要。加入手続き・保険料・医療費が3割になる仕組み・ビザ更新への影響まで、やさしい日本語と英語でわかりやすく解説します。